Get fat with me

alles omtrent gezonde voeding en aankomen

Home
Reviews
Zelfliefde
Shop
Tips
Recepten
Media
About Me
Contact

Schema

Toont alle 12 resultaten

Booty bands
€29.95 In winkelmand
Aanbieding!
Booty bands + booty home guide
~~€49.00~~ €45.00 In winkelmand
Boodschappenlijst
€14.95 In winkelmand
Weight gain smoothie guide
€19.95 In winkelmand
Booty home workout
€19.95 In winkelmand
Zelfliefde cursus: liever voor jezelf en je lijf!
€149.00 In winkelmand
Losse voedingsschema
€24.95 In winkelmand
Lower body workout guide | Legs & booty
€34.95 In winkelmand
Voedingsschema
€59.95 In winkelmand
Aanbieding!
Voedingsschema + booty home guide
~~€80.00~~ €77.00 In winkelmand
Aanbieding!
Voedingsschema + legs & booty guide
~~€95.00~~ €89.95 In winkelmand
1-op-1 begeleiding
Meer informatie

Get Fat With Me

Get Fat With Me

Instagram

5 JAAR 🥳 Soms maken we in slechts twee minuten

5 JAAR 🥳 Soms maken we in slechts twee minuten een van de beste beslissingen ever! Zo bedacht ik precies 5 jaar geleden in nog geen twee minuten tijd de naam ‘Get fat with me’ en was mijn community opeens geboren. Een community waar je je begrepen voelt als je gisteren zei dat je was aangekomen en vandaag weer baalt van de kilo’s die eraf vliegen. De plek waar je de schaamteloze reacties van anderen kan bespreken en getroost wordt door anderen. Waar we elkaar stimuleren om bewustzijn te creëren bij anderen, voor jezelf op te komen, maar vooral van jezelf te houden. De plek waar progressies, tips en inspirerende verhalen worden gedeeld. Waar memes zoals: ‘Even een extra gaatje in mijn riem maken’, niet uitgelegd hoeven worden, maar vooral … Een plek waar men zich gehoord en gezien voelt. Zo zei een lid uit de community, die ik deze week voor het eerst offline mocht ontmoeten: ‘je hebt ons bestaansrecht gegeven’. En dat had ik nooit durven dromen ❤️

Ulgh, how much I &*^!*@( hate this 😶

Ulgh, how much I &*^!*@( hate this 😶

I was hiding a secret, but it’s time to share th

I was hiding a secret, but it’s time to share this new chapter with you! I got married 👰🏽‍♀️💍 Or should I say: I found myself a victim who wants to get fat with me? 😜

Wist je dat de mensen met een negatief zelfbeeld d

Wist je dat de mensen met een negatief zelfbeeld de meeste moeite hebben om complimenten te accepteren? 😱 ➡️ Op het moment dat je jezelf als niet goed, mooi of slim genoeg ziet, dan kan je nog zoveel complimenten krijgen van een ander, maar je gelooft er niet in. En dit merk je vaak ook aan de manier waarop er met complimenten wordt omgegaan. ➡️ Stel dat je jezelf ziet als iemand die helemaal niet behulpzaam is en iemand geeft je het volgende compliment: ‘je kan er zo goed voor mij zijn en met me meeleven’, dan is de kans groot dat je het wegwuift en de neiging krijgt om het compliment niet op waarde te schatten. Waarom? Omdat het compliment simpelweg niet in lijn is met je zelfbeeld. Je kan dan bijvoorbeeld denken dat dit vast alleen maar wordt gezegd omdat die persoon aardig wil zijn. 👉🏽 Dus … Iedereen kan jou nog zo hard vertellen dat je geweldig, behulpzaam of prachtig bent, maar daar dien jij eerst zelf in te geloven, door te werken aan je zelfbeeld! Hoe ga jij momenteel om met complimenten?
Laat het hieronder weten!👇🏾

'Hoe helpt sporten bij het aankomen?' 👇 👉🏽 Je eetlust krijgt een enorme boost als je sport, waardoor het eten gemakkelijker wordt en dat leidt dus tot het groeien van je spiermassa. 👉🏽 Je komt op een mooie manier aan, omdat je aankomt in spiermassa. Ziet er echt anders uit dan alleen focussen op eten. 👉🏽 Vele vrouwen met ondergewicht hebben last van energiegebrek en vermoeidheid. Door te starten met sporten ervaar je meer energie. 👉🏽 Sporten vergroot je spiermassa = je wordt zwaarder in kilo’s en dat wordt ook zichtbaar Genoeg voordelen om krachttraining een kans te geven, hé 🤩 Ik adviseer dan ook regelmatig aan vrouwen die nog geen krachttraining hebben geprobeerd (vaak omdat ze bang zijn af te vallen vanwege hun beperkte eetlust), om dit echt een kans te geven! Met de booty home guide zijn bijvoorbeeld enorm goede resultaten geboekt 🍑

👉🏽 Betrap jij jezelf er ook eens op? Dat je

👉🏽 Betrap jij jezelf er ook eens op? Dat je de gedachten hebt dat je gelukkig, goed genoeg en succesvol zal zijn op het moment dat je jouw droomfiguur hebt bereikt? Betrap je jezelf er weleens op dat je con-ti-nu bezig bent met je kcal tellen, in de spiegel kijkt en op de weegschaal staat? 👉🏽 Betrap je jezelf er weleens op dat je denkt dat je bij het bereiken van je droomfiguur denkt dat je eindelijk de kleding aan kan trekken die je mooi vindt, je zal voldoen aan het schoonheidsideaal en eindeloos veel zelfvertrouwen zal hebben? Denk je dat? ❌ STOP. DAAR. DAN.PER. DIRECT. MEE!
En begin je af te vragen waarom je al die dingen niet nu al kan doen? Jij bent zo-veel meer dan je lichaam … Stop met zo obsessief bezig zijn met je lijf, kilo’s en uiterlijk. En pleur desnoods die tracking apps, weegschaal en spiegel uit het raam als ze je zo ongelukkig maken. Begin met het aandoen van de kleding die je mooi vindt. Neem die enge stappen die je maar blijft uitstellen en kies ipv je te focussen op je lichaam en kilo’s voor het investeren in je zelfliefde. Je zelfverzekerd voelen begint namelijk niet bij aankomen in kilo’s, maar bij het veranderen van je mindset, het doorbreken van je patronen, het aanpassen van je inner dialoog en meer … 💕 Geloof me: Niemand, echt niemand, zal op jouw erfenis denken: damn, ze had zo een knap gezicht en een mooi lijf! ➡️ Wil jij afscheid nemen van deze gedachten en werken aan een ijzersterke zelfliefde mindset?
Laat het hieronder weten 👇🏾

Benieuwd waarom ik zo zoo zoo blij naar mijn telef

Benieuwd waarom ik zo zoo zoo blij naar mijn telefoon keek?! 🥺😍 Ik was bezig met het doorlezen van de reviews van de eerste editie van de cursus ‘liever voor jezelf en je lijf’ en wauw!!! Het kan niet anders dan dat het een glimlach op mijn gezicht tovert. ➡️ Swipe up en lees mee … De eerste editie van de cursus heeft een gemiddelde klantbeoordeling van een 8,6 gekregen 😱 En lees al die mooie reviews … WOW!! 🥺 Ik heb maanden gewerkt aan het in elkaar zetten van deze cursus en zo vaak aanpassingen doorgevoerd totdat ik dacht: YES, DIT IS HET! Maar achteraf zo een hoge waardering en zulke mooie reviews krijgen had ik niet zien aankomen … 🥺😍 Wil jij ook werken aan je zelfliefde? Laat dan hieronder een 💕 achter ➡️ OF KLIK GELIJK OP DE LINK IN MIJN BIO EN ONTVANG TOT 20 AUGUSTUS 10% KORTING!!

WIHOEE, DE PRE-SALE IS GESTART! 🤩 Jij kan je t

WIHOEE, DE PRE-SALE IS GESTART! 🤩 Jij kan je tot 20 augustus met 10% korting aanmelden voor de zelfliefde cursus: ‘liever voor jezelf en je lijf’ 💕 ➡️ Aanmelden? Klik op de link in mijn bio! Waar gaat de cursus over? 👇🏾 We kennen het allemaal …
👉🏽 Dat stemmetje dat ons vertelt dat we niet goed genoeg zijn, niet mooi genoeg zijn en ons klein houdt om de stappen in ons leven te zetten waar we naar verlangen.
👉🏽 Dat stemmetje dat jou niet alleen saboteert in jouw aankomproces, waardoor je vanuit frustratie obsessief aan de slag gaat met eten en sporten, maar ook op het gebied van de liefde, vriendschap, persoonlijke ontwikkeling, geluk en carrière.
We dealen er allemaal mee, maar wat als ik jou vertel dat het anders kan? 🤩 Dat je je zelfverzekerd kan voelen in je lijf, met jouw skills en talent, ook als je nog niet bent waar je wil zijn
🤩 Dat je positiever naar jezelf en het leven kan kijken
🤩 Dat je leert begrijpen waarom je denkt zoals je denkt en bent zoals je bent en makkelijker los kan laten wat je niet meer dient
🤩 Dat je je inner criticus gedag kan zeggen en plaats kan maken voor je inner cheerleader
🤩 Dat je tijd voor jezelf kan leren maken en grenzen kan leren aangeven zonder schuldgevoel KLINKT FANTASTISCH, HÉ? Ik zou zeggen: meld je gauw aan voor deze cursus via de link in bio ✨ Na 20 augustus vervalt de korting. Dit wil je dus niet missen ... 👀 💸 NU VOOR SLECHTS 134,- EURO!
👉🏽LINK STAAT IN BIO!

Join my community

KVK: 74830066 | BTW: NL002388876B45 | Get fat with me - Copyright © All Rights Reserved. | Privacy

Home
Reviews
Zelfliefde
Shop
Tips
Recepten
Media
About Me
Contact