Get fat with me

De plek om gezond aan te komen

Get fat with me
Reviews
Zelfliefde cursus
Shop
Tips
Media
About Me
Contact

Follow me on Instagram

‘Ik was in het begin erg benieuwd en vooral scep

‘Ik was in het begin erg benieuwd en vooral sceptisch, omdat ik niet wist wat ik hiervan kon denken noch verwachten. Maar serieus ... Ik ben enorm verrast! Zo is de vorm zoveel meer gedefinieerd en is er ook sprake van een lift. Vooral na dit verschil ben ik er ook zeker van dat ik eetschema’s zal afnemen om mijn doelen qua gewicht te behalen, want het is fijn om nergens vanuit te gaan en dan zo’n verschil te zien …

Daarnaast wil ik ook het volgende even kwijt: buiten het feit om dat Karima zelf echt een topper is, die je tijd neemt om je te begeleiden, openstaat voor vragen en tips heeft. Heeft zij veel verschil voor mij gemaakt. Zij is iemand die de slanke dames erkent en begrijpt waarmee wij soms struggelen. Ja, een platte buik is awesome en zou dat voor geen goud willen omwisselen, maar een paar extra kilo’s zijn zeker welkom. Karima, thanks for making a difference voor mensen zoals ik.’ - Jasmina

Train jij momenteel thuis, met als doel om spierma

Train jij momenteel thuis, met als doel om spiermassa te kweken? Dan weet je als het goed is dat het enorm belangrijk is om voldoende eiwitten binnen te krijgen! Eiwitten helpen namelijk bij het herstellen van kleine beschadigingen aan je spieren en zorgt dat je spieren sneller groeien. Om ervoor te zorgen dat je dagelijks je eiwitinname aantikt, deel ik vandaag 6 eiwitrijke producten met jou!

Het vinden van een goede weight gainer is helaas n

Het vinden van een goede weight gainer is helaas niet zo makkelijk. In mijn ogen is er namelijk weinig, maar ook niet zo een kwalitatief aanbod te vinden voor de doelgroep die graag wil aankomen. En als je dan toch kijkt naar de gainers die er zijn, dan zitten die vaak bomvol suikers, vallen ze zwaar, bevatten lactose (waar ik zelf intolerant voor bent), zijn ze simpelweg niet te drinken of misschien heb je daar simpelweg geen geld voor.

Nou, wist je dat het maken van een weight gainer eigenlijk heel gemakkelijk is? Het succes van mijn aankomproces, 10 kilo zwaarder in 2 maanden, heb ik namelijk mede te danken aan de weight gainer smoothies die ik dagelijks voor mezelf maakte en opdronk! Ik noem het zelf vloeibaar goud, want boven alle vaste voedsel die ik op een dag at, dronk ik gemakkelijk nog zo een 800 tot 1000 calorieën weg met mijn zelfgemaakte gainer. Dit zorgde ervoor dat ik in no time mijn broeken niet paste en mijn kindermaat verruilde voor een damesmaat: yey!

Mijn ultieme is dus: start met het maken en drinken van gainers 😋 En wil jij mijn favoriete gainer recept hebben? Laat het mij hieronder weten!

‘Ik kan niet aankomen. Ik ben lui ...’ Wat?!

‘Ik kan niet aankomen. Ik ben lui ...’

Wat?! Wil je dat echt zijn? Want heb je ooit stilgestaan dat alles wat je over jezelf zegt, ook hetgeen is waar jij naar zal gaan leven? Oftewel: je bent wat je zegt, wat dus ook betekent: je kan niet iets doen wat je niet bent.

Oke, ik ga het even uitleggen. Ik heb mezelf jarenlang voor de gek gehouden, door mezelf te vertellen dat ik erg slecht was in een vak op school. Ondanks het vuurtje in mij wel sterk genoeg was en ik koste wat het kost een master wilde worden in dit vak, bleef ik mezelf onbewust vertellen dat ik verschrikkelijk was in dit vak.

Jaren later, toen ik uiteindelijk mijn eindexamen deed, had ik inmiddels diverse thuisstudies en tientallen boeken gelezen. Ik maakte mijn eindexamen en wachtte in spanning af op het resultaat. Toen de dag was aangebroken dat ik gebeld werd, bleek het dat ik het niet gehaald had. Ik begreep het niet. Ik had alles gedaan om hier beter in te worden. Ik had honderden euro’s uitgegeven. Waarom was het niet gelukt?

Ik baalde, maar gaf niet op en besloot het jaar daarop bijles te nemen. Toen we na de eerste les klaar waren, was het eerste wat mijn docent zei: ‘Wie heeft jou ooit verteld dat je hier niet goed in bent?’ Dat was de laatste vraag die ik verwachtte, maar die vraag was alles wat ik nodig had om me te realiseren dat ik het was. Ik had weliswaar wel een docent die mij altijd vertelde dat ik het nooit ging halen en mij altijd belachelijk maakte, maar hoe erg was het dat ik dat stemmetje had overgenomen?

Ik stopte met bijles en begon me te verdiepen in het brein en mijn manier van denken. En dat bleek precies hetgeen wat ik nodig had. Want ik stopte met mezelf sh*t aanpraten en dat bracht me zoveel moois! Een jaar later wist ik namelijk dat vak, waar ik zogenaamd slecht in was, met een 7 af te ronden en was de mooiste les die ik had geleerd: ‘Je bent wat je zegt. Master your mindset!’ 🧠

Ik werk als model en werd ooit gescout door een Ne

Ik werk als model en werd ooit gescout door een Nederlands modellenbureau. Het ging hier om een echt hoogstaand bureau, dus geen scamsituatie. Ik ben zelf 1 meter 73 en woog op dat moment 45 kg. De scout vertelde mij dat hij me naar Milaan zou sturen, maar dan moest ik wel eerst nog 3cm verliezen in mijn taille, terwijl ik op dat moment al graatmager was. Ik heb vriendelijk bedankt en het aanbod afgeslagen, maar dit was zeker niet de enige keer dat dit gebeurde in mijn carrière. Ook een gerenomeerd Belgisch modellenbureau scoutte me twee keer en omdat ik 'klein' ben volgens de modellenstandaard, zei de scout tegen mij, die overigens ook een fotografe was: ‘Aangezien je zo klein bent, maak je alleen een kans als je anorextisch mager bent … En dat ben je wel’.

Ik wist niet zo goed wat ik hiermee moest. Het raakte me …

Natuurlijk zijn veel modellen gewoon mager van zichzelf, maar dat wil niet zeggen dat de modellenbureau's je niet nóg magerder willen zien en liefst op een manier die zo snel mogelijk en dus hartstikke ongezond is. En dat terwijl het zo belangrijk is om gezond te zijn!

Veel grote modemerken proberen nu in te spelen op diversiteit in hun campagnes door plussize modellen te tonen, maar veel mensen realiseren zich niet dat dit een illusie is. Op de catwalk zie je namelijk geen bredere modellen of heel zelden. Het is "diversity for the sake of diversity”. Ik denk dat dit vooral heel gevaarlijk is voor jonge meisjes met de ambitie om model te worden. Je kan er veel geld mee verdienen en dat kan makkelijk overtuigen om nog meer gewicht te verliezen, wat er wel voor zorgt dat je steeds meer ondergewicht krijgt. Of je wijst het aanbod af, maar het zal je toch raken en slecht laten voelen over je lichaam, omdat je volgens hen niet behoort tot de standaard in deze wereld.

Ik ben momenteel eindelijk aangekomen en heb mijn streefgewicht bereikt. Ik voel me beter dan ooit, dus wat ik wil meegeven is dat je je niet mag laten leiden door het geld en dat je moet onthouden dat modellenbureau's niet altijd jouw gezondheid belangrijk vinden, maar vooral denken aan hoe zij zo snel mogelijk en zoveel mogelijk winst kunnen maken. Blijf dus kritisch!

Lukt het jou maar niet om aan je calorieën te ko

Lukt het jou maar niet om aan je calorieën te komen? Heb jij allerlei weight gainers hiervoor uitgeprobeerd, maar nog geen goede gevonden? Dan heb ik iets leuks voor jou! Je kan jouw calorieën vanaf nu op een makkelijke en lekkere manier aantikken met de weight gainer smoothie 🍍

In deze guide vind je 22 heerlijke recepten die allemaal meer dan 1000 calorieën* bevatten en waarmee je gemakkelijk zelf je weight gainer kan maken! Wist jij eigenlijk al dat dat mogelijk was? En dat een zelfgemaakte gainer vaak ook hogere voedingswaardes bevat? In deze guide in ieder geval wel en daar ontvang jij straks ook een mooie overzicht van! Bij ieder recept vind je namelijk een handig overzicht van de calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten per smoothie. Je weet dus precies hoeveel je binnenkrijgt 🙌

Koop nu en maak het aankomen met deze guide een stuk makkelijker voor jezelf. De komende 48 uur kan je deze guide voor slechts €16,50 bemachtigen i.p.v. €19,95! Ik zou zeggen: go get it 😋 Link staat in bio!

Wil je graag aankomen in gewicht? Maar heb je soms

Wil je graag aankomen in gewicht? Maar heb je soms een gebrek en inspiratie? En merk je hierdoor dat je er vrij weinig aan doet, omdat je geen idee hebt waar te starten? 😱

Ik kan je helpen ✨ Wist je namelijk dat ik een voedingsschema op maat voor jou kan maken, waarbij ik rekening kan houden met hetgeen jij wel en niet lekker vindt? Met je drukke baan? En ook nog een heerlijk receptenboek ontvangt vol met inspiratie?

Heerlijk! Al het nadenkwerk wordt dus voor jou gedaan. Ik zou zeggen: ga snel naar getfatwithme.nl en kijk schaf snel het pakket aan welke het best bij jou past 🥑

Dingen die je niet mag vergeten: > Motivatie verli

Dingen die je niet mag vergeten:
> Motivatie verliezen is normaal
> Onderschat de invloed van je mentale gezondheid niet op je fysieke groei
> Aankomen gaat niet in een rechte lijn
> Soms verandert er niets op je weegschaal
> Het is normaal als je het even niet ziet zitten
> Je zal geneigd zijn om te willen stoppen

MAAR ZET DOOR! JE KAN HET 🔥

My facebook page

Join my community

KVK: 74830066 | BTW: NL002388876B45 | Get fat with me - Copyright © All Rights Reserved. | Privacy

Get fat with me
Reviews
Zelfliefde cursus
Shop
Tips
Media
About Me
Contact