Macro’s: vetten
Bij het horen van vet zul je vast denken aan een dikke burger van de McDonalds of heerlijk bruinge
Het veranderende schoonheidsideaal
Deze week zat ik met een vriend aan de telefoon. We spraken over zelfbeeld, schoonheidsidealen en
17 juli 2023
Macro’s: eiwitten
Elke sporter of fijnproever kent deze term al. Tegenwoordig wordt iedereen er zelfs mee doodgegooi
17 juli 2023
Positief en zelfverzekerd door het leven
Onzeker zijn we allemaal, want het hoort gewoon bij mens zijn. De een is onzeker over zijn lichaam
17 juli 2023
Van mezelf houden: hoe doe ik dat met alle rotopmerkingen?
Ik zal nooit begrijpen waarom mensen het acceptabel vinden om negatief commentaar te leveren op he
17 juli 2023
Macro’s: koolhydraten
De een vermijdt ze liever en de ander kan juist niet zonder. We hebben het natuurlijk over koolhyd
17 juli 2023
Genieten van het hier en nu
Ik realiseerde me laatst dat het lijkt alsof we als maatschappij, continu bezig zijn met ‘no
17 juli 2023
De huidige revolutie rondom bodypositivity is mislukt
Bodypositivity: In mijn ogen een compleet misbruikt woord. Niet omdat ik het niet tof vind dat we
17 juli 2023
Weet wat je eet
Hi there! Sousou is de naam! Ik ben Health Coach & gewichtsconsulente bij Lose your weig
16 juli 2023
Vergroot je eetlust
Als je wil aankomen, moet je simpelweg meer gaan eten dan normaal. Je moet hierbij beginnen met he
16 juli 2023
Daysy
Waarschijnlijk staat de dag nog vers in je geheugen gegrift. Dat vreemde gevoel in je onderbuik en
16 juli 2023
Eetlust stimuleren met bijenpollen
Eetlust stimuleren met bijenpollen: kan dat? Bijenpollen zijn stuifmeelkorrels van bloemen en bome
16 juli 2023
Hoe kan ik gezond aankomen?
Ondergewicht betekent dat je minder weegt dan goed is voor je gezondheid. Bij veel mensen gaat het
16 juli 2023
De invloed van het schoonheidsideaal
Van de week hing ik aan de telefoon met een vriendin. We hadden het over zelfbeeld, schoonheidside
13 juli 2023
Mijn favoriete booty exercise om aan te komen
Iedereen droomt ervan: rondlopen met een goedgevormde, strakke en ronde bil (waar je zelf niets vo
13 juli 2023
Hoe ontwikkel je een positief zelfbeeld?
Onzeker zijn we allemaal, want het hoort gewoon bij mens zijn. De een is onzeker over zijn lichaam
13 juli 2023
Macroverhouding
Nu je, hopelijk, wat wijzer bent geworden van door de drie voorafgaande artikelen, wordt het tijd
13 juli 2023
Hoe houd je gezond eten vol?
Aankomen klinkt heel makkelijk, maar wist je dat je ook dan van al dat lekkers moet afblijven? Beg
13 juli 2023
Goedkoop boodschappen doen
Als je wilt aankomen, komt er meer bij kijken dan enkel heel veel eten, want het compleet omgooien
13 juli 2023
Eiwitpoeders: nodig of overbodig
Zijn eiwitpoeders echt belangrijk? Het is iets wat wij allemaal iedere dag binnenkrijgen in onze l
13 juli 2023
De voordelen van chiazaad
Chiazaad is een van de superfoods die in de afgelopen jaren super hip is geworden. Het wordt massa
13 juli 2023
Chickpea
Mijn vriendin en ik liepen struinend door het mooie Antwerpen, op zoek naar een tent waar wij kond
13 juli 2023
Confrontatie maandag
Het is maandag, tijd om je te wegen. Je staat op de weegschaal en je humeur slaat om. Geen grammet
13 juli 2023
Aankomen in gewicht: Wat kan je het best voor en na het trainen eten?
Daar sta je dan met je sportlegging aan, je haar in een knot of lekker met je sporthoofddoek op. I
13 juli 2023
Aankomen in gewicht: is tahin het wondermiddel?
Een paar jaar geleden ging ik alle sites af, op zoek naar de gouden tip om aan te komen. Ik kwam b
13 juli 2023
Veganistische lifestyle en aankomen
Veganistisch eten is tegenwoordig helemaal hot! Als er thuis niet iemand is die liever wegblijft v
13 juli 2023
Aankomen in gewicht met fenegriek
Fenegriek, ook wel bekend als Trigonella foenum graecum, is een eenjarige plant die tot één van
13 juli 2023
8 gouden tips om aan te komen in gewicht
Mijn aankomjourney kende ook zijn pieken en dalen. Gelukkig had ik wat tips achter de hand die me
18 maart 2021
